在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，酌情在每半场结束时额外增加的时段。这一规则的核心依据来自《足球竞赛规则》第7条：裁判有权对因换人、球员受伤、浪费时间、VAR介入或其他非正常比赛状态造成的延误进行补时。但具体补多少分钟，并非机械累加，而是由主裁判综合判断后决定。
裁判通常会参考第四官员提供的建议，但最终决定权始终在主裁手中。例如，一次普通换人可能计为30秒，严重受伤需担架入场可能计1-2分钟，而VAR长时间介入或大规模冲突则可能导致更长补时。不过，规则并未规定必须“一秒对一秒”补偿——裁判只需“估算损失的比赛时间”，而非精确回填。这也解释了为何观众常看到补时与实际中断时间不符的情况。
很多人误以为补时应完全覆盖所有停顿时间，但实际上，规则明确指出“比赛时间的损失”仅指“可恢复的净比赛时间损失”。比如球员倒地但未中断进攻、或短暂争执后迅速恢复比赛的情形，通常不计入。此外，裁判还会考虑比赛节奏和公平性——若一方在临近结束时频繁拖延，裁判可能额外增加时间以抵消战术性耗时。这种主观裁量正是补时争议频发的根源。
值得注意的是，自2023年起，国际足联推动“更透明的补时机制”，鼓励裁判在上半场和下半场分别明确示意补时长度，并在极端情况下（如长时间VAR审查）考虑分段补时。但这仍未改变一个基本原则：补时不是计时器的简单延续，而是裁判基于规则精神对比赛公平性的动态调整。因此，即便观众觉得“补少了”或leyu乐鱼体育“补多了”，只要裁判的判断在合理范围内，就不会构成判罚错误。
